纵观千年中医发展历程，之所以能够历经岁月洗礼、始终焕发活力，核心在于疗效确切、理论完整、传承有序。从先秦经典奠基，到历代名医完善发展，再到新时代创新传承，中医药始终扎根民生、服务大众。能够成为一名中医师承学习者，亲身参与国粹传承，我倍感荣幸。未来我将坚守初心、勤学不辍，努力为中医发展贡献微薄之力。
2026年龙岩中医师承官方报名流程指引
第一阶段：拜师
拜师是中医师承的第一步。要找到一个符合资格的中医导师进行学习。
第二阶段：签订师承协议
确认师傅后，需双方签订《传统医学师承跟师协议》。该协议内容全国统一，具体填写时需如实记录。如果当地卫健委有其他要求，应提前了解并按规定填写。
第三阶段：公证备案
协议签订后，需要进行公证备案。此过程对师傅的要求较高，需要提交包括执业资格、执业年限、职称资格等在内的全套材料。卫健委会进一步验证资料，并可能定期抽查学生的跟师学习情况。
第四阶段：跟师学习
跟师学习期间，学生需认真记录学习时长、学习内容、跟师笔记和临床实践情况。部分省份可能还要求定位打卡并记录签到。建议学生每次师承学习时正常记录，避免在较后集中补充。所有记录将作为报名时的证明材料，请妥善保管。
第五阶段：出师考试
完成跟师学习后，学生需要参加出师考试。考试分为临床实践技能和综合笔试两个部分。
立冬季节中医养生南方篇
咳嗽痰多
陈皮普洱茶
配方陈皮3克，熟普洱茶7克。
制法洗茶后，用沸水冲泡5分钟即可饮用。
服用方法热服，代茶饮。
功能温化寒痰，消食降脂。
适用于咳嗽痰多兼畏寒，腹胀食积。
疲乏身重
五指毛桃排骨汤
配方五指毛桃30克，茯苓20克，排骨300克，生姜、食盐适量。
制法排骨洗净焯水，与其他食材一同放入锅中，烧开后文火煲1~1.5小时，调味后食用。服用方法趁热饮汤食肉，每周1~2次。
功能健脾祛湿。
适用于疲倦乏力，头身困重。
参苓白术鸡汤
配方人参或党参20克，茯苓20克，白术15克，红枣2~3颗(去核)，枸杞子10克，土鸡1只，生姜2片。
制法土鸡处理干净，斩块焯水备用;其他食材洗净一同放入炖锅中，加入鸡块和适量清水，大火烧开后转文火慢炖1.5~2小时，调味后即可食用。
服用方法趁热饮汤食肉，每周1~2次。
功能健运脾胃，补中益气，
适用于食欲不振，腹胀，大便不成形。
