许昌优路中医师承班直播回放双模式 大数据精准测评

许昌优路中医师承班直播回放双模式，大数据精准测评。中医药文化的复兴，离不开民间中医人才的培育与赋能。中医师承作为传统与现代结合的人才培养模式，依托国家法定考核体系，为非科班学习者搭建正规晋升通道。通过扎实的理论学习与临床实操积累，获取师承资质，助力传统中医技艺传承与规范化从业发展。

优路中医师承资格证培训班

教学服务全面：例如提供题库的每日一练、章节练习、历年真题、模拟试题等模块，方便学员进行练习;采用“直播+回放”的双重模式方便学员在线和离线学习，并提供测评习题和效果反馈;凭借大数据智能记录答题轨迹，收集错题，检索知识点，依据学员做题记录自动生成测评报告等。

课程内容丰富：涵盖中医基础课程，如《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》等，为学员打下坚实的中医理论基础;也包括中医临床专长技术操作的示范要点难点讲解，如中医临床技术操作针灸穴位体表定位，针灸、拔罐、推拿等临床技术操作，中医望、闻、问、切诊技术的操作等。

如何应对秋老虎：五招教你保健康

应对秋老虎，试试这五招

调起居、解秋乏，适当多睡一小时

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随之内收，“秋乏”也就随之出现。

中医理论支持秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则，适当增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，而早睡和午休是增加睡眠的好方法。

增加睡眠一小时并且增加有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。尤其对于老年人，建议晚上提早入睡，并且培养午睡的好习惯，即使睡不着，闭目养神对身体也是有好处的。对于年轻人来说，适当增加睡眠可以让学习、工作更精力充沛，同时减少“秋困”的出现。

春天捂、秋天冻，避免过早添衣物

“春捂秋冻”是古人一条非常实用的生活谚语，“春捂”是为了帮助气血走表散热，促进阳气生发。“秋冻”是为了促进阳气潜降。

在季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，也很容易伤风感冒。因此，处暑后要使身体有一些凉意，不要天一冷就马上全副武装，穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的，而采取“秋冻”对于适应与抗御冬天的严寒都有很大的好处。

多喝水、多喝粥，多吃润燥生津食物

初秋的气候特点是白天热、早晚凉、昼夜温差大、降水少、空气湿度低。处暑也是“热燥”的开始，比夏天的干燥还要明显，因此人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结等症状。

对付“秋燥”好的方法就是多喝水，可在白开水中加少量盐或蜂蜜，还可多吃新鲜果蔬，尤其是梨子和莲藕，还可喝一些银耳、百合、莲子、鸭子等滋阴养肺、润燥生津食物煮成的粥汤。

多开窗、少开空调，保护肚脐很重要

白天只要室温不高，不宜开空调，可开窗使空气流动。建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。

同时还要注意保护肚脐。如果对脐部防护不当，寒气很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

别偷懒、勤锻炼，轻松运动身体棒

锻炼是养生的重要一环。适量运动可以促进血液循环、加快新陈代谢。秋季养生不能离开“收、养”原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也要顺应这一原则，即运动以“不累”为标准，量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。

运动的时间尽量在早上和晚上，可选择快走、打太极拳、爬山等运动方式，既能促进血液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。但中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人，室外炎热的天气，会增加心脑血管意外的发生率。