四时更迭对应脏腑盛衰，草木药性契合人体病机，中医诊疗始终遵循自然规律与生命逻辑。诸多贴合民生的康养技法、简易方药、调理思路，皆依托师徒授受广为流传。师承研习深耕传统智慧，活用诊疗技艺，守护大众身心健康。
宣城2026年中医师承报名流程详细步骤
1、首先学员需要找到老师进行拜师医师。
2、找到老师就需要去公证处进行公证，并且携带个人和老师的相关证件，到公证处公证自己和老师的师徒关系，公证之后的学习时间才是合法有效的。
3、3年的跟师学习(老政策3年，新政策5年)中医技术还有中医精神，但和古代的师承学习有区别的是，并不是全日制跟随师傅学习，学习期间不影响自己的日常工作，在上课时间和准学时间即可。
4、三年的跟师学习后，就可以报名参加中医师承出师考试，考试通过以后就是证明自己学习期间知识合格，完成了初级的学习阶段，可以进行深造。
5、出师考试完成以后，还需要临床实践一年，然后经过两名及以上中医医师的推荐，才可以考医师资格证书。
季节交替如何祛湿?中医推荐“一红一白”食材
红
适合湿热体质赤小豆具有利水除湿、解毒排脓、利湿退黄功效，可用于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、痈肿等。
赤小豆为寒凉之品，适合湿热体质的人群。当身体内的湿气与的热邪结合在一起，就形成了湿热。这类人群往往消化能力下降，没有胃口，容易饱胀，不喜欢油腻食物，平时口干口苦、皮肤油腻、容易长痘等。
赤小豆药材名片
【来源】本品为豆科植物赤小豆VignaumbellataOhwietOhashi或赤豆VignaangularisOhwietOhashi的干燥成熟种子。
【采收加工】秋季果实成熟而未开裂时拔取全株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。
【性味与归经】甘、酸，平。归心、小肠经。
【功能与主治】利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
【用法与用量】煎服，9～30g。外用适量，研末调敷。
中医古籍记载：
《本草经疏》：“凡水肿、胀满、泄泻，皆湿气伤脾所致，小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利小便也。”
《神农本草经》：“主下水，排痈肿脓血。”
《食疗本草》：“和鲤鱼烂煮食之，甚治脚气及大腹水肿;散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数;绿赤者，并可食。暴利后气满不能食，煮一顿服之。”
赤小豆排骨汤
材料：排骨1条、赤小豆30-50克(1-2人份)，生姜适量。
做法：赤小豆洗净，用水浸泡30分钟备用，排骨清水洗净，开水焯排骨，将焯过水的排骨、洗净的赤小豆、适量生姜片一同加入锅里煲，炖煮软烂即可，放入适量调味品。
注意：因赤小豆有利水的作用，不宜短期内多次食用，久服令人枯燥。
白
适合寒湿体质湿为阴邪，容易损伤阳气，这也是湿邪致病后人们感觉精神疲惫乏力的原因。此时单纯祛湿、利湿往往杯水车薪，赤小豆、薏苡仁、土茯苓等偏寒凉的祛湿药就不宜选择，主要的是健脾温阳。
白扁豆性微温，可以健脾化湿、和中消暑，更适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀等症。
白扁豆药材名片
【来源】本品为豆科植物扁豆DolichoslablabL.的干燥成熟种子。
【别名】火镰扁豆、峨眉豆，扁豆子、茶豆。
【采收加工】秋、冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。
【性味与归经】甘，微温。归脾、胃经。
【功能与主治】健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻，白带过多。
【用法与用量】煎服，9～15g。
【药材产地】全国各地均有栽培。主要分布于辽宁、河北、山西、陕西、山东、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、海南、广西、四川、贵州、云南等地。
【质量评价】以粒大、饱满、色白者为佳。
